استراحت کار ذهنی

این رو تو ایسنتاگرام سعید عزیزی دیدم. خیلی حرف قشنگی میزنه. میگه استراحت کار ذهنی، کار ذهنی نیست! استراحت کار ذهنی، کار جسمیه و استراحت کار جسمی خوابه.

خیلی مهمه که استراحت کار ذهنی، خواب نیست! اگر کار ذهنی انجام دادی و خسته شدی اول یه کار جسمی انجام بده بعد بخواب. یعنی اول پیاده روی کن یا اول ظرف بشور یا اول خونه رو تمیز کن. این کارا رو که کردی بعد میتونی بخوابی!